作者简介：戴维·珀尔马特医学博士，执业神经科医生，美国营养学会成员。在营养对神经病症的影响研究领域，珀尔马特是世界公认的权威。畅销书《谷物大脑》作者，作品6次登上《纽约时报》畅销书排行榜。曾获美国迈阿密大学医学院颁发的朗特里研究奖、美国营养学会颁发的年度人道主义奖，因在神经退行性疾病领域的创性研究而荣获莱纳斯·鲍林奖。

奥斯汀·珀尔马特在迈阿密大学获得医学学位，拥有内科医师资格认证。学术研究主要集中在研究倦怠和抑郁的影响以及预防保健和慢性疾病管理。

内容简介：本书剖析了现代科技和生活方式是如何通过种种“污染源”影响我们的思维、情绪和决策，并提供了如何远离抑郁、焦虑和成瘾等心理问题以及炎症、肥胖等身体不适的具体策略。书中还配套了一份10天大脑排毒计划和40个排毒食谱，将尖端科学研究与应用建议完美结合，为在快节奏生活中迷失方向的每一个人提供了生理、心理和认知的解毒剂，是现代人找回快乐和健康的实用指南。

推荐理由：出版80周长踞Amazon健康类排行榜第1名，《纽约时报》畅销书榜连续在榜55周，中文版狂销50万册、现象畅销书《谷物大脑》作者重磅回归。专家父子联手，将神经科学引日常生活场景，剖析大脑在信息过载的时代中如何自救。 珀尔马特父子阐述了饮食、睡眠、运动和人际关系等因素如何塑造大脑功能，并给出了全面且易上手的大脑排毒方案。 无论你是久坐的上班族，还是超时学习的学生，这本书都能为你指明通往身心健康的路径。 一本彻底的大脑体检和自我修复指南，帮助你筛选掉数字噪音，恢复心灵的平静和专注力。华大集团CEO尹烨、畅销书作家张萌、美国哈佛大学医学院神经病学教授鲁道夫·坦齐、美国前总统私人医生马克·海曼等国内外医学专家、科普达人倾情力荐。

索书号：R338.2-49/1430

馆藏地：10楼北化生医借阅室